NEM TERVEZED MEG AZ ÉTRENDET Ha nem tervezed el, hogy melyik nap mit eszel, akkor valószínűleg sokszor nyúlsz a fagyasztott vagy konzerv ételekhez. Egy 2016-os tanulmány szerint azonban azoknál, akik rendszeresen főznek otthon, alacsonyabb a cukorbetegség kockázata, mint azoknál, akik ritkán főznek. NEM ISZOL, MIELŐTT ENNÉL A dehidratáltság többek között fejfájást, székrekedést, fáradtságot, vagy akár … Bővebben: 5 étkezési szokás, ami lerövidítheti az életed