Hideg tökleves kapros joghurttal

Egy fazékban a megolvasztott vajon megdinszteljük a finomra vágott vöröshagymát. Hozzáadjuk a gyalult tököt és a felszeletelt fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, és egy-két percig pároljuk. Utána ráöntjük az alaplevet, és öt percig főzzük. Botmixerrel pürésítjük. Ha szükséges, akkor egy kis hideg vízben elkevert keményítővel besűrítjük.

Összekeverjük a joghurtot a csipetnyi cukorral, a citromlével és az összevágott kaporral. A tányér közepére tesszük az ízesített joghurtot, ráöntjük a hideg levest.

Cukkinis tócsni fűszeres párolt lila káposztával

kaloria 140 CAL
ido 30 perc
nehezseg Nehézség: 1

Hozzávalók

4 személyre

Ajánlataink

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.