Forrás: Pásztor Tünde

Tejfölös-kapros lencseleves füstölt oldalassal

  1. Ha erősen füstölt a sertéshús, akkor hideg vízben áztatjuk pár órát, szelídebb változatnál ezt a lépést kihagyjuk. Bő hideg vízben felrakjuk főni. Ha már majdnem puha, akkor hozzáadjuk az átválogatott, megmosott lencsét, a felaprított leveszöldségeket. Dobunk hozzá két babérlevelet is, és annyi vizet, hogy a végén jó sűrű levesünk legyen.
  2. Amíg fő, elkészítjük a rántást, egy púpos evőkanál zsíron világos zsemleszínűre pirítunk egy evőkanál lisztet. Hozzáadjuk a nagyon finomra vágott vöröshagymát meg a zúzott fokhagymát, és megfuttatjuk benne. Lehúzzuk a tűzről, elkeverünk benne egy csapott evőkanálnyi őrölt pirospaprikát. Két deci hideg vizet öntünk hozzá, csomómentesre keverjük, majd belevegyítünk egy kis pohár tejfölt is. Ha a zöldségek is megpuhultak már a levesben, akkor ezzel a tejfölös rántással sűrítjük. Öt percig még csendesen forraljuk, közben hozzászórjuk a felvágott kaprot is. Megkóstoljuk, ha szükséges, sózzuk.

Zöldbabos, vörös lencsés csirkeleves

 

Lencsés disznóköröm

kaloria 300 CAL
ido 150 perc
nehezseg Nehézség: 1

Hozzávalók

4 személyre

Forrás: Pásztor Tünde
Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.