Tepsis brokkoli tojással, virslivel sütve

Tepsis brokkoli tojással, virslivel sütve

Sós, szódabikarbónás vizet forralunk. A brokkolit kis rózsákra bontjuk, és pár perc alatt roppanósra főzzük a vízben. Leszűrjük. Három tojást keményre főzünk. Egy jénai tálat kivajazunk. Beleszórjuk a leszűrt zöldséget. Közé dugdossuk a cikkekre vágott főtt tojást, a felkarikázott virslit. A tejfölt összekeverjük a megmaradt két nyers tojással, ízesítjük egy gerezd zúzott fokhagymával, sóval, fehér borssal. Jól összekeverjük, és ráöntjük a rakottasra. 180 fokos sütőben körülbelül fél óra alatt összesütjük.

kaloria 420 CAL
ido 50 perc
nehezseg Nehézség: 1

Hozzávalók

4 személyre

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.