Csirkemellcsíkok ropogós bundában

A joghurtot egy tálban összekeverjük a zúzott fokhagymával. A csirkemellet csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, majd beleforgatjuk a joghurtos pácba és legalább egy órára a hűtőbe tesszük.

A kukoricapelyhet egy zacskóba tesszük és sodrófával apróra törjük, majd beleforgatjuk a csirkemell csíkokat.

Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, vékonyan olajjal átkenjük és ráhelyezzük a bepanírozott csirkemell darabokat. 180 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt készre sütjük. Tálalhatjuk salátával, sült krumplival, vagy mártogatóssal.

Rántott hús fűszeres sajtkrémmel töltve

kaloria - CAL
ido 120 perc
nehezseg Nehézség: 1

Hozzávalók

4 személyre

Kövess minket a legfrissebb sportos trendekért és inspirációkért a Facebookon is.